Post #2585

Что делать, если в детстве вы отказывались есть овощи, а, повзрослев, поняли: оказывается, это модно и вкусно! Во-первых, добро пожаловать в клуб — вы не одни! Во-вторых, рассказываем, как добавить больше овощей в свой взрослый рацион. Способ 1 — использовать заморозку. Любые свежие овощи — это история про долгую готовку: помыть, почистить и т.д. А так — можно сделать заранее и добавлять сразу в сковороду, например, когда готовите утренний омлет с зеленью. Способ 2 — специи + масло = вкуснота. Например, нарезать пару огурцов с помидорами, полить всё ароматным оливковым маслом, посыпать солью и перцем. Напоследок добавить ту самую специю из отпуска в Турции. Помните — с интересными приправами и маслами овощи вкуснее. Способ 3 — вдохновляться рецептами. Например, нашим карри из курицы и овощей из Elementaree Green. Там мини цветная капуста, зелёная фасоль, лук с имбирём и помидоры черри. Ну просто красота! Попробуете повторить? Способ 4 — выбрать своих фаворитов. Если не всегда получается съедать норму овощей, выберите те, которые вам больше нравятся. Включите их в каждый приём пищи, чтобы это вошло в привычку. Какой способ вам ближе всего? А какой уже используете? Ждём ваши комментарии💛