Post #2895

Привет дорогой дневник. На дворе конец августа, а у меня снова сезон бессонниц…. В активной фазе, он приходит ко мне раз в пару месяцев. Циклами по несколько недель. В данный момент времени, я либо не могу уснуть около двух дней. Либо буквально заставляю себя уснуть часам к 10 утра, после тонн практик, уловок для своего мозга и злости на саму себя. Сразу скажите вы: «Спорт, режим, витамины, не сиди в телефоне перед сном. Да и вообще, дел у тебя мало.» В данный момент времени я занята каждый день. Читаю книги, занимаюсь учебой, провожу время с близкими и стараюсь им помочь в каких-то бытовых вопросах. Шесть дней в неделю у меня тренировки, один день массажа.. Каждое утро делаю зарядку. Перед сном делаю йогу для сна. Ни одного пустого дня, чтобы я просто лежала и смотрела в потолок. За крайний год, медитации «Сканирование тела», стали вызывать у меня раздражение, возможно, потому что я выучила их наизусть. Дней десять назад, перед сном я стала читать книги. Первые пару дней помогало, а потом произведение становилось очень интересным и я снова не смогла сомкнуть глаз. Эмоциональный фон сейчас достаточно положительный и спокойный. Стараюсь жить по канонам «Здорового человека». Что еще надо этому воспаленному сознанию??? Непонятно… Наверное я просто слишком много думаю…не знаю. Могу лежать часами с закрытыми глазами и просто генерировать в своей голове рандомные идеи, прокручивать диалоги. Открывать глаза и гуглить информацию, которую, скорее всего, никогда не применю в жизни. По классике анализировать, что я не так я сказала в пятом классе однокласснику Коле. (Просто пример). Вдобавок ко всему, очень высоким фактором выступает дикая любовь к ночному времени суток: Отсутствие сообщений, людей, шума и суеты. За окном загадочная тишина и легкая прохлада. А под утро можно наблюдать, прекрасное пение птиц и угрюмые лица, которые идут на работу (В такие моменты испытываю легкое чувство вины, потому что мой график не всегда такой). Но вся эта эта романтика, честно говоря, меня уже утомила. Я не могу выкладываться на все 100%. Мой день значительно меньше, чем у нормальных людей. Пускай я и потребляю большое количество витаминов и правильно питаюсь, естественные витамины я упускаю. Относительно настроения, такой расклад событий, меня очень даже устраивает. Отсутствие утра в этом мире, было бы идеальным вариантом для меня. Но, к сожалению, реальность непоколебима и все нормальные люди просыпаются с пением птиц. Поэтому данный вопрос я пытаюсь решить. Бессонница и сонные параличи у меня с 17 лет. Из чего следует, что последние 8 лет я засыпаю под утро. Однажды, я даже лежала в больнице, пыталась исследовать данную ситуацию, делала ЭЭГ и всякие другие штуки. Кроме того, что мой мозг находится активной фазе, даже с закрытыми глазами, я больше ничего не выясняла. А врач просто развел руками. Была попытка антидепрессантов, но либо они мне не подошли, либо моя проблема в другом. Да и я не сильный сторонник пичкать себя ими, особенно, на постоянной основе. Резюмируя вышесказанное, следующей целью будет, заработок больших денег на следующих контрактах и поход к сомнологу. Надеюсь, что он всё изучит и решит мой недуг. Если у вас есть такая же проблема, буду рада вашим лайфхакам для борьбы с этим безобразием. И помните, что вы не одни такие. В общем, как-то так.