Post #318

Преодоление депрессивного настроения энактивизмом Энактивизм известен как группа позиций в когнитивных науках и философии сознания, утверждающих, что мышление возникает в ходе взаимодействия организма с окружающей средой и осуществления им сенсомоторных телесных навыков (более известных нам как действия). Хотя наиболее частой темой исследования энактивистов является восприятие и познание, энактивистская оптика применяется и к другим сферам нашей сознательной жизни, например, к эмоциям. С античности существует взгляд на эмоции как на эпизоды претерпевания определенного состояния, захваченности, переживаемой пассивно. Энактивисты же, рассматривая все ментальные процессы в связи с агентностью и вовлеченностью организма в мир, считают эмоции активной ориентацией организма к значимым элементам среды. Разные эмоции представляют из себя модификации этой ориентации – оценочная ориентация стремления к значимым и желанным элементам среды или избегания опасных элементов, или резонанс наших успешных или провальных активных операций со средой – наше эмоциональное сопровождение наших действий. Эмоции организуют наши действия, поддерживая активный и вовлеченный характер нашей ментальной жизни. Например, страх является сменой нашего текущего стремления, зачастую в виде прерывания нашего предыдущего действия для избегания возникшей угрозы. Гнев – реакция на нападение, которая направляет нас на ответное противостояние, будь оно открытым или в форме экспрессивного поведения. Но особая ситуация возникает с грустью или депрессивным состоянием. В качестве крайнего случая рассмотрим клиническую депрессию. Пациенты, страдающие депрессией, описывают свою невозможность взаимодействовать с миром. Раз уж мы говорим об энактивизме, то не обойти вопрос телесных ощущений – пациенты чувствуют свое тело неповоротливым, тяжелым; телесная активность дается им крайне непросто – подъем утром с постели требует больших усилий. Социальные взаимодействия особенно осложнены – страдающие депрессией предпочитают их избегать, чувствуют напряжение и дискомфорт. Пациентам кажется, что окружающие не заинтересованы в общении с ними и испытывают раздражение и гнев по отношению к ним. Они ощущают себя обузой, ненужными и обделенными любовью и вниманием окружающих. Весь мир, жизненные планы и проекты кажутся бессмысленными и невыполнимыми. В большинстве сфер жизни нарушен активный характер взаимодействия с миром и вовлеченность в мир. Мерло-Понти, почитаемый многими энактивистами, описывал интенциональное отношение с миром как схему «я могу» или «я не могу» – ощущение способности или неспособности к определенному взаимодействию с миром. В разных ситуациях среда предлагает мне нечто, и наша вовлеченность характеризуется нашей оценивающей ориентацией к её элементам – чего из того, что среда мне предлагает, я могу успешно достичь, а чего – нет. В случае депрессии наша среда оценивается нами как пустая для наших возможных взаимодействий – мы не чувствуем, что можем достичь хотя бы чего-то предложенного ей. Окружающие кажутся нам непонимающими и жестокими, наше тело тяжелым и инертным, еда безвкусной и весь мир лишенным интересующих нас планов. Я не могу давать советов людям, переживающим депрессию; наука – мера всех вещей, так что нужно обращаться к специалистам. Но если мы вернемся от крайнего примера к менее печальным и рассмотрим грусть и депрессивное настроение в обыденном, а не в медицинском смысле, то можно иначе взглянуть на распространенный бытовой совет депрессивным людям – отвлечься на что-то другое. Часто он воспринимается как предложение игнорировать неприятные переживания и не кажется действенным. Но если не вся ваша среда лишилась элементов, которые дают вам ощущение вашей способности к взаимодействию, и вы можете заняться деятельностью, которая все еще приносит вам удовлетворение и которая наделена смыслом – то вы не игнорируете ваше чувство неспособности к другим взаимодействиям, которые вы желали, но которые оказались невозможными. Вы возвращаете миру значимость, утрату которой вы испытываете как депрессивное настроение. Оставайтесь вовлеченными в мир.