Post #150

Про выгорание в профессии Перед вами 10-кратный чемпион мира по выгоранию и выходу из этого состояния. Эта малышка восставала из пепла бесчисленное множество раз. Вообще выгорание – это бич нашего времени, поэтому может быть мой опыт будет вам полезен. А может и нет, тогда я следующим постом посоветую крейзи-красивущий сериал. Что я делаю когда наступает это состояние? Во-первых, я беспрестанно ною и жалуюсь – это самый качественный индикатор выгорания. Понимаю, что нужен экстра-отдых не менее одной недели полного, беспросветного чилла – и ни одной рабочей задачи.Только море пива, лёж, 10ч беспрерывного сна каждый день, хихоньки и хахоньки. Можно брать больничный, отпуск, дни за свой счет – что угодно, лишь бы на неделю все от вас отстали. Во-вторых, вносим щепотку креатива в рутину. Обычно в этом состоянии чувствуешь, что вся твоя деятельность бессмысленна. Поэтому нужно вспомнить за что ты полюбил свое дело до того, как это стало рутиной. Что радовало в начале, чего хотелось достигнуть, а что еще предстоит. И влюбляешься заново в свою деятельность. Так был создан этот канал – я вспомнила, что полюбила съемку и монтаж, потому что посмотрела просто ужасное кино и оно меня восхитило до мурашек (кому интересно – это был «План 9 из дальнего космоса»). Искать скрытые смыслы, алмазы среди камней, настолько кринжовые фильмы, что аж гениальные и все такое. В-третьих, завести новое мини-хобби. Новое занятие сулит новым дофаминчиком. Ням-ням. Главное, чтобы хобби не занимало слишком много времени и сил – покайфовали, разгрузились, гормоны выработали, ебашим дальше. В-четвертых, найти что-то смежное своей работе и немного сместить фокус. Например, я режиссерка монтажа и сейчас изучаю 3д для ювелирки, и понимаю, что мне намного легче всех на курсе даются новые знания, так как есть большой опыт работы в подобных программах. Или мой друг был креативным продюсером, стал подрабатывать режиссером – поле действия одно, знания имеются, знакомства есть, осталось прокачать навыки. Вы супер, не выгорайте. А если выгораете – надеюсь, это будет вашей точкой роста. Всем блесса🌺