Post #1928

Мы сейчас все живем как будто на проснувшемся вулкане, который ежедневно выдает землетрясение различной амплитуды. И это такое неприятное состояние. Вроде нет прямой опасности для жизни здесь и сейчас, но формируется хроническая тревога. Мы все время должны прислушиваться к силе толчков и адаптироваться под радикально изменяющуюся реальность. Только представьте, сколько психических сил требуется человеческому организму, чтобы постоянно контролировать свою безопасность. В состоянии перманентной тревоги внимание человека направлено на поддержание безопасности, а не на созидание. Было бы глупо строить новый дом на разбушевавшемся вулкане, когда ты видишь, что остальные дома вокруг тебя рушатся один за другим. Текущая задача: Поддержать себя, своих близких и коллектив в более - менее здоровом психическом и физическом состоянии, пока продолжается землетрясение психотрясение. Самоеэффективное, простое и быстрое - это подобрать для себя ряд психологических техник, которые позволят: - управлять тревогой и уменьшать ее; - концентрироваться на главном и на том, на что вы можете влиять; - подавлять информационные шумы, которые пожирают ваше внимание и энергию; - адаптироваться к текущей реальности, не предав свои ценности и принципы; - развивать критическое мышление. С одной стороны, это позволит нам не быть страусами и не прятать голову в песок бетон. С другой стороны, даст возможность не сойти с ума, пока мир сходит с ума.