Найти похожее

📌6 правил людей с высоким эмоциональным интеллектом, как справляться с гневом Гнев — одно из самых сильных человеческих чувств. Под его воздействием мы перестаем контролировать себя, делаем и говорим то, о чем потом сожалеем. Научиться правильно выражать чувства и находить компромиссы поможет пример людей с высоким эмоциональным интеллектом #советы @pinsk_newsPV 📱Ютуб📱ВК📱ИНСТАГРАМ 📱ОК📱ФЕЙСБУК📱ТИК ТОК Сайт Прислать новость

Как защитить свой проект в Figma Источник#советы Figma

Стримы и авторское право: что важно знать 🎙Стриминг давно стал не просто хобби, а формой медиа. Но вместе с аудиторией растут и риски. Особенно, если в трансляциях используется чужой контент: музыка, игры, фрагменты фильмов и т.д. Разбираем, как это регулируется⬇️ Отдельного закона о стримах нет, здесь применяются нормы части IV ГК РФ. Как правило, всё, что попадает в эфир, - объект авторского права. Использование чужого возможно только с согласия правообладателя или в рамках исключений. 💙Миф про «7 секунд» В российском праве нетнормы, позволяющей бесплатно использовать до 7 секунд музыки. Это заблуждение, которое нередко приводит к блокировке контента и взысканию компенсации. 💙Когда можно без разрешения Так, допускается использование чужого контента в т.ч. в образовательных и информационных целях, если: 🔹 использование оправдано целью, 🔹 объём заимствования минимален, 🔹 указаны автор и источник Например, вы делаете обзор игры или учебный стрим, тогда, скорее всего, можно. Но если вы включили трек просто для атмосферы - это уже другое дело. 💙Музыка на фоне - лицензия обязательна Если музыка играет на фоне и не используется для анализа или обучения, то нужна лицензия. Без неё - блокировка, жалобы, судебные иски. В следующей публикации расскажу об интересном кейсе, связанном с музыкой в стримах. Не пропустите 😉 #Советы

#советы@valentinagavrilyak❤️ *️⃣Как восстановиться после новогодней ночи❓❗️*️⃣ Новогодние праздники часто сопровождаются нарушением режима сна, избыточным потреблением соли, жирной пищи и алкоголя. Для сердечно-сосудистой системы это означает временное увеличение гемодинамической нагрузки, активацию симпато-адреналовой системы и колебания артериального давления. Даже у условно здоровых людей это может вызывать тахикардию, перебои в работе сердца, повышение давления. У пациентов с гипертонией, ИБС, аритмиями — риск осложнений существенно выше. Ключевые шаги восстановления 1️⃣ Нормализация водно-электролитного баланса Алкоголь и солёная пища способствуют обезвоживанию и задержке натрия. Рекомендуется дробное потребление воды в течение дня. Это снижает вязкость крови и уменьшает нагрузку на миокард. 2️⃣ Строгое соблюдение медикаментозной терапии Пропуск или самостоятельная отмена антигипертензивных, антиаритмических, антитромботических препаратов после праздников — частая причина декомпенсации. Лекарственная терапия должна приниматься в полном объёме и по назначенной схеме. 3️⃣ Контроль гемодинамических показателей Рекомендуется мониторинг артериального давления и частоты сердечных сокращений не менее 2 раз в сутки в течение первых дней после праздников. Повышение давления, сохраняющееся более 48 часов, требует консультации врача. 4️⃣ Постепенное восстановление физической активности Резкие физические нагрузки после периода переедания и недосыпа могут спровоцировать ишемию миокарда или аритмию. Оптимальны аэробные нагрузки низкой интенсивности: ходьба, спокойные прогулки, дыхательные упражнения. 5️⃣ Коррекция режима сна и циркадных ритмов Нарушение сна приводит к повышению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений. Восстановление привычного режима сна — один из ключевых факторов стабилизации сердечно-сосудистой системы. 6️⃣ Питание без резких ограничений Экстремальные «детокс-диеты» и голодание увеличивают нагрузку на сердце. Рекомендуется умеренное питание с ограничением соли, достаточным содержанием белка, овощей и ненасыщенных жиров. Когда требуется немедленная медицинская помощь❓ Обращение к врачу необходимо при появлении: 🔷болей или дискомфорта в грудной клетке 🔷выраженной одышки 🔷стойкой тахикардии или аритмии 🔷значительного повышения артериального давления 🔷выраженной слабости или головокружения Вывод: Восстановление после праздников — это не «очищение», а возвращение организма к физиологическому балансу. Сердце особенно чувствительно к перегрузкам, и именно в первые дни после праздников важно отнестись к себе максимально внимательно.

#советы Да, Камчатка действительно славится своей непредсказуемой погодой в этом я убедился на личном опыте. Из-за частых изменений метеоусловий рейсы на вертолетах могут отменяться или переноситься, что может значительно повлиять на ваши планы. Поэтому важно быть готовым к изменениям и иметь запасной план. У нас еще есть надежда посетить Северо-Курильск и остров Шумшу. Но поездка с высоким риском вернуться обратно и не застрять на острове. Еще совет, стоит учитывать, что в некоторых местах может быть ограниченный доступ из-за природных условий. Рекомендуется следить за прогнозом погоды и заранее бронировать места, чтобы минимизировать риски. Если вы собираетесь в это удивительное место, не забудьте взять с собой теплую и водонепроницаемую одежду, а также хорошую камеру для запечатления потрясающих пейзажей! 🏔️🌋

#советы@komelkovivan 🧠 Секрет уверенного взгляда в камеру: техника, о которой не говорят Главный враг молодого ведущего — бегущий взгляд. Чтобы смотреть в объектив, как в глаза зрителю, попробуй упражнение: 📌 Приклей стикер с улыбкой над камерой. Представь, что ты говоришь с живым человеком. 📹 Профессионалы называют это “визуальной точкой контакта”. Уверенность = контакт глазами. 💾 Сохрани и проверь на следующей съёмке.

У вас в семье тоже есть кто-то со своей «особенной» ложкой или вилкой, которой он ест всегда — потому что другие какие-то не такие? 🍴 Решила собрать небольшой список подсказок: как выбрать столовые приборы, которые понравятся всем, и как за ними ухаживать. 🟢Маркировка и материал Почти все приборы делают из нержавеющей стали, но её качество разное. Ищите цифры 18/10 — это значит 18 % хрома и 10 % никеля: такая сталь не ржавеет и служит годами. Если на приборе написано 18/0 или ничего — это, скорее всего, бюджетный вариант, более подверженный коррозии. 🟢Как проверить состав Возьмите магнит и приложите к прибору. Если магнитится сильно — скорее всего, это как раз 18/0. Если почти не магнитится или совсем нет — значит, есть никель, и это ближе к 18/10. Но имейте в виду, что магнитный тест — не абсолютный показатель качества, а лишь ориентир. 🟢Вес и баланс Хорошие приборы приятно тяжёлые, сбалансированные, уверенно лежат в руке. Слишком лёгкие часто выглядят дешёво и могут быть неудобны, но бывают исключения — тут важно, чтобы вам было комфортно их держать. 🟢 Форма вилок Для повседневного пользования удобнее вилки с четырьмя зубцами — современная классика. Длинные зубцы часто удобнее, чем короткие: ими легче подцепить еду. 🟢 Форма ложек Для супов и бульонов лучше подходят классические округлые и глубокие формы. Если любите творог или мороженое — выбирайте ложки чуть более заостренной формы. 🟢Как ухаживать Не оставляйте приборы с остатками еды на ночь — лучше быстро ополоснуть их тёплой водой, а помыть можно и позже. Если моете в посудомойке — не держите их там после цикла: достаньте и вытрите насухо. Рыжие точки и известковые следы легко убрать содой (как мягким скрабом) или замочив в уксусе на несколько минут. #советы

Несколько дней на этой неделе проведу в другом городе, и пока искала жилье, насмотрелась всякого. По этому случаю вспомнила один из блоков из интенсива по хоумстейджингу: как правильно фотографировать квартиру под сдачу? Если отбросить внешний вид квартиры и считать, что с ней всё в порядке, давайте разберём основные правила съёмки (даже на телефон), которые помогут быстрее найти арендатора, а в некоторых случаях — и сдать квартиру дороже. ⚪️Снимаем днём при естественном освещении, в идеале, когда солнце светит в окна. Искусственный свет выключаем (кроме санузла). ⚪️Камеру держим ровно и на уровне пояса, не заваливаем перспективу. Ориентируемся на углы стен, если они «падают» — исправляем угол съёмки. Хороший в этом плане пример — интерьерные кадры для тематических журналов (как на фото к посту). ⚪️Камера должна быть чистой, никаких «замыленных» фото. ⚪️ Общие планы должны включать и пол, и потолок. ⚪️ Делаем несколько детальных снимков. Например, красивый сервированный стол или цветы в вазе — такие кадры добавляют эмоций и уюта. ⚪️ Фотографии выкладываем в правильном порядке: первая — самый красивый кадр, далее постепенное движение по квартире от зоны к зоне. Внешние кадры (подъезд, двор, парковка) — в самом конце. Я, кстати, по такому принципу и отели смотрю: если на первом фото фасад, то внутри точно полная дичь и боль для глаз. Чего делать не стоит ❌ Не снимаем на режиме 0.5 («фишай»). Он искажает размеры помещения, да ещё и выглядит ужасно в большинстве случаев. ❌ Не размещаем в кадре личные вещи. Убираем одежду, тапки, провода и прочий визуальный шум. ❌ Не фотографируем открытые унитазы, тех.люки, в зеркале не должно быть видно фотографа. ❌ Не снимаем после заката с включённым светом. Искусственное освещение делает фото жёлтым, а квартира кажется мрачнее. Многое кажется очевидным, но когда начинаешь смотреть объявления, становится понятно, что не всем 😭 #советы

Если при слове «налоги» вас бросает в лёгкую дрожь, то эта подборка точно для вас! Мы обратились к Егору, ведущему экономисту в отделе корпоративного налогообложения QIWI, и расспросили его о самом непонятном: где узнать о налогах, какие сервисы будут полезны и что можно интересного изучить по теме. С Егором познакомились в этом посте и обещали вернуться с материалами: так и собралась полезная подборка с важными сервисами и даже с парой неожиданных историй! Сайты: 🔸Личный кабинет налогоплательщика – подать или проверить декларацию, заявить вычет не выходя из дома. 🔸Ведомости, раздел «Налоги и сборы» — почитать актуальные новости из мира налогов. 🔸Сайт ФНС России — в любой непонятной ситуации. Сервисы, калькуляторы, ответы на вопросы. Книги: 🔸Джеффри Робинсон «Всемирная прачечная. Террор, преступления и грязные деньги в офшорном мире» Когда хочется интересно прочитать про налоги и реальные офшоры. 🔸В.А. Гидирим «Основы международного корпоративного налогообложения» Если нужно разобраться во всём международном налогообложении за одну книгу. 🔸Молчанов С. С. «Налоги за 14 дней» Базовые знания по российским налогам. Подкасты: 🔸«Не так», выпуск «Суд над Аль Капоне по обвинению в бродяжничестве и неуплате налогов» 🔸«Guten Tax: просто о налогах для бизнеса» #интересно#советы

🔙Как вернуть деньги за ОСАГО на проданный автомобиль Расторгнуть страховой договор и вернуть деньги за неиспользованные дни разрешает закон. Для этого необходимо обратиться к вашему страховщику. Размер выплаты рассчитывается с учетом двух вводных: — Из суммы страхового договора вычитается 23% на разные расходы за обслуживание. — Оставшиеся 77% делятся на сумму неиспользованных дней до конца страховки. Например, если машину продали через месяц после оформления полиса, страховщик получит деньги за оставшиеся одиннадцать месяцев за вычетом 23% от этой суммы. Документы для возврата денег: — паспорт; — страховой полис; — договор купли-продажи; — квитанция об оплате всех сборов (если сохранилась); — копия ПТС, куда вписана информация о новом автовладельце; — банковские реквизиты, куда необходимо перевести средства; — заявление о расторжении договора ОСАГО. Оформить полис ОСАГО без наценки и скрытых комиссий можно на сайте Открытия. #советы

😡Как понять, что вас обманывают в автосервисе: частые признаки Нарваться на недобросовестный автосервис легко, а вот заранее понять, что вас обманывают или делают работу некачественно — гораздо сложнее. В этом посте мы собрали распространенные признаки нечестных мастеров, а еще рассказали, как избежать обмана, записавшись в автосервис на сайте банка Открытие. #советы

🏠 Едем на дачу: полезные советы для автомобилистов С открытием летнего сезона многие автомобилисты отправляются на дачу. Сегодня делимся полезными советами и напоминаем о возможных штрафах. А чтобы поводов для переживаний в дороге было поменьше, рекомендуем подключить программу «Автопомощь по подписке». Она защищает дачников от неприятных ситуаций за цену одной чашки кофе. #советы