Post #1496

Более 70% россиян хотя бы раз в жизни сталкивались с выгоранием, а 34,2% населения страны испытывают его прямо сейчас. Мне кажется, выгорание часто приходит тогда, когда ты буквально живешь в работе 24/7. Когда тебя так увлекают проекты, что ты перестаешь замечать, чем еще можешь наполнять свою жизнь — и в какой-то момент это становится проблемой. Я сама это недавно заметила. Приболела, осталась дома: голова болит, в гаджеты не хочется, на спорт и танцы не пойдешь — и я вдруг поняла, что не знаю, чем себя занять. Постоянно тянуло взять телефон и «что-то срочно сделать по работе», хотя на самом деле ничего не горело. В какой-то момент я просто заставила себя выйти на прогулку с одной целью — не залипать в телефоне. Потом дома начала собирать пазл. И незаметно прошло четыре часа… а ощущение было, будто мозг впервые за долгое время реально отдохнул.