Post #174

Давно бегаешь с нами, но иногда все равно ищешь компанию для совместных пробежек? Мы поможем! Атлеты нашего клуба собираются вместе и за рамками регулярного расписания. Мы будем рассказывать вам о пробежках ребят, а вы - сможете присоединиться к подходящей, без смс и предварительной регистрации. Обращаем ваше внимание, что такие пробежки в расписании не обозначены и проводятся без участия пейсеров клуба. Выходите бегать чаще! Те самые пробежки объединяют🖤 По вторникам (иногда - по пятницам) ребята работают над улучшением скоростных показателей, и всегда рады компании. Программа этого вторника (8 ноября): 1. Разминка - 2 км; 2. Скоростная работа (5 серий): 300 м темп/ 100 м лёгкая трусца (ходьба), 200 м темп/ 100 м лёгкая трусца (ходьба), 100 м темп/ 100 м лёгкая трусца (ходьба) Между сериями 500 м легкого бега 3. Заминка Старт от Runlab в Лужниках в 19.30 Вопросы можно задавать под этим сообщением, за подробности отвечает @kasya_03