Post #369

🐚✨Немного о psychology /saɪˈkɑː.lə.dʒi/ Читается как «сай», не «псай», осторожнее. На занятиях мы с ребятами обсуждали work-life balance — гармоничное соотношение работы и отдыха в жизни человека. К сожалению, не всегда в погоне за успешным успехом получается добавить больше life и убрать много work. 💻 Сейчас наткнулась на одно видео, где психолог объясняет, почему выходить из новогодних каникул так тяжело. В английском есть название этого феномена — post-holiday blues. 😴Это состояние после праздников, когда срочно и быстро нужно включаться в прежний ритм. They call this phenomenon the post-holiday blues, which can come with symptoms like disappointment, fatigue, sluggishness and feelings of loneliness or sadness. 🔘disappointment — разочарование, расстройство 🔘fatigue — усталость 🔘sluggishness — медлительность 🔘loneliness — одиночество 🔘sadness — грусть Sudden shift — это резкий переход из отдыха в работу, он приводит к неприятным последствиям типа stress, low motivation и, вконце концов, burnout (выгорание). 🤩 Чтобы этого не допустить, рекомендуется возвращаться в работу постепенно, не нагружать себя с первого же дня. Но меня, честно говоря, очень беспокоит, что я когда-то не работаю.