Post #794

Если вы хотите ускорить рост волос, уменьшить выпадение и улучшить их состояние — важно не только хороший уход снаружи, но и поддержка изнутри. Вот основные компоненты, которые чаще всего рекомендуют трихологи: Витамины: • Биотин (витамин B7) — улучшает структуру волос и стимулирует рост • Витамин B12 — способствует делению клеток и насыщению волосяных фолликулов кислородом • Витамин B6 — регулирует работу сальных желез и укрепляет корни • Витамин A — участвует в регенерации тканей, но важна дозировка! • Витамин C — улучшает микроциркуляцию и усвоение железа • Витамин D — дефицит часто связан с выпадением волос • Витамин E — защищает клетки от стресса и улучшает питание кожи головы Минералы: • Цинк — помогает регулировать работу сальных желез и укрепляет волосяные луковицы • Железо — его нехватка часто вызывает диффузное выпадение • Селен — антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи и волос • Магний — участвует в обменных процессах, влияющих на рост волос Важно: прежде чем начинать приём любых добавок, лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом или трихологом. Иногда проблема — в нехватке всего одного элемента. Красивые волосы начинаются с баланса — внутри и снаружи!💓