Post #1016

😒Зачем ты выбрала такую узкую и нишевую тему? или что такое расстройство пищевого поведения и «зачем ему терапия»? После 100 питчей, закатанных глаз и взглядов в стиле *я вообще не понял о чем она сейчас* и *какая-то непонятная и супер нишевая тема* стало очевидно, что вне зависимости от распространенности проблемы (официально - до 22% молодежи и до 10% взрослых людей), неофициально - минимум в 2 раза больше, об РПП всё еще знать не знает большинство людей в РФ. Самая простая формулировка, к которой я пришла, звучит так: Если вы постоянно сидите на диетах и продолжаете переедать, вам нужен не диетолог, а психолог Представляете? мы же все знаем «что есть», только вот качели нам обеспечивает не наше знание или незнание 😑 Замкнутый круг «диета/срыв», болезни образа жизни (до 30% людей, привет, диабет 2 типа), «не ешь мучное/сладкое и после 18», все это продукт нашего неумения слушать сигналы голода и насыщения и пропаганды индустрии похудения, которая, к слову, уже 300 млрд в 2024. 📌На что обратить внимание? Если вы узнаете себя в большинстве из перечисленных пунктов, возможно, вам стоит присмотреться к вашим отношениям с едой: 🔺Сверхозабочены тем, что едите и сколько весите 🔺Боитесь набрать вес и этот страх отбирает у вас несколько часов в день 🔺Чувствуете, что рядом с едой вы бессильны и часто замечаете, что переедаете 🔺Ограничиваете себя в еде, соблюдаете диету и исключили из рациона определенные группы продуктов 🔺 Компенсируете съеденное любым доступным способом (тренировки, ограничения в еде после переедания, вызывали рвоты или прием медикаментов) Знайте, так может быть не всегда. С пищевым поведением можно подружиться и снова ощутить себя свободным человеком. На сайте Hungrie есть бесплатный тест на вероятность наличия у вас РПП, если вам интересно сверить часы со своим телом - можете сделать это прямо сейчас ) А в комментариях если захотите - поделитесь своими результатами и опытом отношений с едой и телом. PS вам всё еще кажется, что РПП - такая узкая и нишевая тема?