Post #1065

Вина после еды - норма? Чувство вины и расстройства пищевого поведения часто идут рука об руку. Если над ним не работать - это может приводить к саморазрушению, изоляции и зависимостям, становясь триггером для поведения, усиливающего РПП. Стыд и вина усиливаются при замалчивании и скрытности. Социолог Брене Браун описывает его как глубокое ощущение, что мы «недостаточно хороши», и это ведет к снижению самооценки и уверенности. Постепенно это чувство становится частью убеждений и усиливает замкнутый круг: запускает эпизоды переедания или ограничительного поведения. В борьбе с чувством вины важна поддержка: групповые встречи и индивидуальная терапия помогают открыться и осознать, что вы не одиноки. 7 ноября мы запускаем группу по навыкам питания, ее цель: 🔵Наладить отношения с едой и собой: сформировать новый паттерн пищевого поведения. 🔵Восстановить чувство голода и насыщения. 🔵Снизить количество перееданий, ограничений, компенсаторных стратегий (при их наличии). 🔵Снизить чувство вины за съеденное У нас осталось несколько мест. Узнать подробнее, посмотреть вводную лекцию и забронировать участие - тут!