Post #18

▫️Почему мы выбираем нездоровый способ похудеть? Мы ждём быстрый результат и, как следствие, удовлетворение. Кажется, что именно те самые желанные параметры принесут нам счастье (но это не так). ▫️Как нам вредят диеты? Любая диета, предполагающая быстрый эффект, не может адекватно влиять на организм. Во всех советах из различных пабликов сокращена до предела ежедневная калорийность. Организм сразу реагирует на подобные резкие изменения и начинает «возмущаться». Именно поэтому во время диет мы чувствуем слабость, сонливость, а после окончания нападает жор. Эффект быстро улетучивается, а организм стрессует. ▫️Что и кто побуждает нас худеть? Прочитав ответы под прошлым постом, ты сама заметишь, что в мире существует множество факторов, влияющих на наше восприятие себя. Любое неосторожно сказанное слово близких или какая-то фотография в интернете могут стать триггером. ▫️Как быть менее уязвимым и не обращать внимания на комментарии окружающих? Выстраивай личные границы, они будут ограждать тебя от внешнего вмешательства. Пойми, что ни один даже самый близкий человек не знает, как, в каком теле лучше и комфортнее тебе!Ты уникальна и не можешь выглядеть, как кто-то другой. Вспоминай это, когда снова захочешь впустить себе в голову чьи-то комментарии или начнёшь сравнивать себя с отфотошопленным фото в Инстаграм ♥️