Post #183

В момент подобного порыва важно задать себе несколько вопросов. Спроси себя: ❔ Как еда может помочь мне в момент стресса? Какую выгоду я приобретаю? ❔ Если я не буду сейчас переедать, могу ли я справиться со своим состоянием другим образом? Предлагаем сделать это упражнение вместе и разобрать варианты. Оставляйте ваши ответы/рефлексию в комментариях.