Post #229

​​Неизвестное всегда пугает, вызывая огромное сопротивление в любых непонятных ситуациях, даже если перемены — к лучшему. Мы не можем избежать внезапных изменений. Но эти простые шаги могут помочь прожить времена перемен: 🌱 Будь добра к себе. Проживать неопределённость непросто, и это нормально. Напомни себе, что необходимо время, чтобы произошли изменения, и будь бережна к себе в этот период. 🌱 Отпусти то, что вне твоего контроля. Иногда кажется, что если взяться за себя, возможно контролировать своё тело, выучить все языки, больше работать и успевать. Но есть вещи, на которые мы не можем влиять (хотя думаем, что можем). Это отношение к нам других людей, их поведение, болезни, несчастные случаи. Когда мы пытаемся контролировать неизбежное, мы тратим силы на пустую борьбу и уходим в сторону от того, что нам действительно важно. 🌱 Контролируй то, что можешь. Переведи внимание на то, что действительно в сфере твоего контроля. Это может быть не только твоё поведение, но и самые простые действия: приготовление еды на неделю или уборка. Регулярные ритуалы принесут ощущение стабильности и структуры. 🌱 Что бы ты сказала себе, если бы была своей лучшей подругой? Когда мы представляем ситуацию со стороны, открывается возможность увидеть что-то новое. А позиция поддержки помогает избежать самокритики. 🌱 Не бойся обращаться за помощью. Ты не должна в одиночку справляться со своими проблемами. Будь то поддержка знакомого или профессиональная помощь, в том, чтобы обратиться за ней, нет ничего плохого. А что помогает тебе найти опору во времена неопределённости?