Post #262

Ты достойна сострадания💕 Попав в трудную ситуацию, мы редко позволяем себе взглянуть на свои чувства со стороны и признать, как нам тяжело в этот момент. Когда мы ошибаемся, кажется, что наша тревога, грусть и разочарование не достойны сочувствия: я же поступила плохо, значит, ругаться на себя — правильно. Но ошибки совершает каждая из нас. Важно помнить: они не отнимают твое право на сострадание. Оно не из тех, что нужно заслужить. Как и у любого человека, твоя жизнь, способность мыслить и чувствовать, дает основание для сочувствия. Что значит быть сочувствующей к самой себе? Кристин Нефф, доктор психологических наук и исследовательница самосострадания, описывает его так: • Открытость к своему страданию • Чувство заботы к себе • Доброжелательность к своему несовершенству ✨Когда мы проявляем к себе безоговорочную доброту и безусловно поддерживаем себя, принимая любые переживания, какими тяжелыми они ни были, мы избегаем разрушительных состояний: страха, удручающих мыслей, одиночества.