Post #282

С понедельника начну... 🧘 Уделять время себе 💤 Соблюдать режим сна ✍️ Записывать свои эмоции Сдержать перед собой обещание однажды — уже победа. Но есть опасность больше не вернуться к практике — плотный рабочий график не позволит выполнять её регулярно. Внедрить новую привычку непросто, самое главное — сохранять стабильность. Поэтому мы выбрали формат бота для дневника рефлексии. Каждый день он напоминает о небольшом задании, которое позволит узнать себя чуть лучше. Как ещё дневник рефлексии помогает сделать заботу о себе привычкой? 🕐На помощь себе не нужно тратить много времени Каждый день бот присылает задание на 5-15 минут. ⏰Ты сможешь выполнить задания в своём темпе Их можно пройти в любое время в течение двух месяцев. ✍🏻Необычный формат Бот разработан в стилистике дневника — он находится в Телеграм, но сохраняет ощущение личного дневника. 📓Никто не увидит твои записи Бот полностью анонимный и безопасный. Если ты хочешь попробовать новый формат поддержки, переходи по ссылке💖