Post #284

Погоня за правильным питанием может не принести чудеса оздоровления, которые обещает ЗОЖ, и даже оказаться опасной. Как здоровое питание может навредить? 🍴Жесткие ограничения в еде не учитывают индивидуальных особенностей А исключение хлеба или жиров приводит к перееданию этими продуктами. 🍴ЗОЖ может снизить качество жизни Ограничения исключают удовольствия и навязывают чувство вины. 🍴Такое питание может скрыть признаки РПП Существует отдельная болезнь, при которой появляется чрезмерная тревога из-за качества продуктов — нервная орторексия. Но ведь вредно есть жареное и сладкое! Не существуют продуктов, которые сделают тебя нездоровой. Правда, кроме испорченных и если у тебя нет аллергии 🙂 Конечно, от некоторых видов еды может появиться ощущение дискомфорта. Но это не значит, что их нельзя есть — нужно просто положить порцию поменьше и добавить овощей. По-настоящему здоровое питание гибкое, в нём есть место любым продуктам. 🍲А как выглядит здоровое питание для тебя?