Post #292

Все люди время от времени съедают больше, чем нужно, это часть здорового пищевого поведения. Переедание также может также быть признаком РПП — сопровождать расстройство или быть отдельным расстройством — приступообразный перееданием. Как понять, что моё переедание здоровое? 🍟 Ты не чувствуешь всепоглощающее чувство вины или тревоги. Ты воспринимаешь переедание как данность, которая не уменьшает твою ценность как человека. 🍦 Переедание случается не слишком часто. Если тебе кажется, что переедание случается регулярно и достаточно часто, стоит задуматься, почему так происходит. Может быть, ты недоедаешь? 🍕 Ты съедаешь большой объем пищи, но не огромный — ты не опустошаешь запасы еды на недели вперёд. 🥞 Переедание не мешает тебе жить. Тебе не приходится отрабатывать съеденное часами занимаясь в спортзале или устраивать себе «разгрузочные дни» — питаться салатами и солнечной энергией. Ты просто живёшь своей обычной жизнью. А у тебя случаются здоровые переедания?