Post #332

Посмотреть со стороны🧘🏻‍♀️ Когда ты следишь за негативными мыслями со стороны, они теряют власть над тобой и перестают причинять боль или тревогу. Становится ясно: ты — не твои мысли, ведь как бы иначе ты за ними наблюдала? Осознанность тренирует привычку принимать роль наблюдателя, с интересом рассматривающего мысли как будто с высоты. С каждой практикой мышцы, которые вытаскивают тебя из облака тревоги, становятся сильнее 🏋🏻‍♀️ Делимся практикой, которая поможет больше присутствовать в своей жизни и создаст устойчивую основу для твёрдого шага вперёд. Оставляй 🤍 в комментариях, если собираешься попробовать! Посмотрим, сколько нас👀