Post #412

🔎 Теория заданного значения остаётся только теорией и не может объяснить все изменения, которые происходят с нашим телом. На вес влияет целый ряд других факторов: жизненные событи, окружение, история диет, доступ к разнообразному питанию, гормоны, психологическое здоровье, и так далее. Важно не привязываться к определённой цифре или диапазону значений на весах. Изменения в весе — это нормально, учитывая все возможные факторы, которые влияют на наш вес. Тем не менее, представление о том, что тело может само подсказать, как лучше для него, помогает перестать ориентироваться на жесткие планы диет и ограничений и начать прислушаться к своим потребностям. Твоё тело может само регулировать свою работу. Нет необходимости тратить огромные усилия на контроль за ним❤️