Post #414

Как бы мы наслаждались радостью, если бы никогда не грустили?💫 Хотя от грусти и тревоги хочется отмахнуться, так мы лишаем себя важного советника. Как именно негативные эмоции помогают? 👀Через эмоции мы познаём мир Наши суждения вовсе не обязательно строятся на фактах, гораздо чаще они основываются восприятии, чувствах и мыслях. ⚠️Эмоции сигнализируют, когда что-то идёт не так Они пытаются помочь нам, сообщая, когда есть опасность, а когда можно расслабиться. Так, тревога, которую мы ощущаем перед тем, как перейти улицу с оживлённым движением, защищает от несчастного случая. ↩️И подсказывают, что делать дальше Сильные эмоции могут много сказать о нас: наших ценностях, желаниях и потребностях. Прислушиваясь к эмоции, мы узнаём, в каком направлении двигаться. Научиться встречать нежелательные эмоции с высоко поднятой головой поможет упражнение в карточках. С ним станет легче увидеть, откуда пришло переживание, зачем оно нужно и что делать дальше. А в чём негативные эмоции помогают тебе?