Post #424

🪞Смотреть на себя в зеркале дома и искать недостатки 😟 Стараться нащупать свои кости или сжимать живот 🏢 Проверять, как выглядит твоё тело, в стекле здания, мимо которого ты проходишь Когда мы не довольны своим телом, мы начинаем часто смотреть в зеркало: искать недостатки, оценивать и проверять. В английском для этого есть отдельный термин — «body checking», то есть, проверка своего тела. Эта привычка серьёзно сказывается на самочувствии: 💭 Появляются негативные мысли о себе 🗯️ Становится сложно концентрироваться на своих занятиях 🍽️ Начинает хотеться ограничивать себя в питании Бодичекинг — это привычка, и, как и с любой другой привычкой, чтобы отучиться от неё, требуется время. Тебе понадобиться немало терпения, сострадания и практики. Но с каждым разом смотреть на себя станет немного легче. 🤍Делимся вопросами, которые помогут 🤍 А ты сталкивалась с бодичекингом?