Post #497

🏃‍♀️ Бешеный ритм и большое количество дел могут даже нравиться, особенно когда получается хорошо и результат приносит удовлетворение. В такие моменты кажется, что поддерживать быстрый темп возможно бесконечно. Но и телу, и психике нужно восстанавливаться — без передышки рано или поздно усталость даёт о себе знать. 🚩 Заметить ранние признаки переутомления бывает непросто в круговороте дел, когда внимание к себе не кажется приоритетным. Поэтому бывает полезно запомнить сигналы усталости, к которым стоит прислушаться. Кажется, что эти признаки про тебя? Если да, пора сбавить обороты и немного отдохнуть. Даже если времени хватает только на то, чтобы сделать несколько глубоких вдохов или выйти на прогулку. Небольшой шаг может оказаться большой поддержкой 🤍