Post #654

Последняя практика поможет отпустить напряжение ☘️ • Сидя в удобном положении, почувствую опору под собой. Понаблюдай, как твоё тело соприкасается с полом или стулом • На вдохе представь, что ты как будто вырастаешь из опоры и вытягиваешься вверх • На выдохе найди напряжение в своём теле и постарайся расслабить его • Повтори этот цикл несколько раз Если ты попробовала какую-нибудь из практик, расскажи, как ощущения? 🧘🏻‍♀️🤍