Post #1092

В апреле Я уже поделился с вами, Судари и Герцогини, практиками по работе с собственными убеждениями и практикой с спонтанными сообщениями. Давай ещё накидаю контента из Self-made контекста. Дисциплина. Всё переплетено, время и цейтнот, Смерть и натюрморт, постель чиновника и делооборот, Но каждый в своём теле одинок - рабовладелец и зилот, Но город слоённый пирог. Самоконтроль нужен, чтобы держать себя в тонусе. Я расскажу тебе про свой обычный день и свои рутины, которые помогают мне играть на высокой скорости и не выгорать: Утро: 🍒 БАДы минимум ОМЕГА-3, далее зависит от сезона. Это достойно отдельного поста. 🍒 Медитация 15мин, чтобы настроится на день 🍒 Тренировка или зарядка, чтобы тело было крепким и эстетичным 🍒 Контрастный душ. Сейчас чаще холодный для закаливания организма и лёгкого утреннего полезного стресса 🍒 ППшный завтрак с акцентом на белок 🍒 Отвечаю всем на сообщения. Проверяю почту/мессенджеры. 🍒 Пишу интересующим меня людям 🍒 Сверяю планы с ежедневником Рабочая часть дня: 🍒 Делаю дела, которые требуют физического присутствия 🍒 Отвечаю на корреспонденцию 🍒 Перехожу за дела за ноутом 🍒 Планирование завтра. Расстановка приоритетов 🍒 Чек вечерних ивентов Вечер: 🍒 Посещение мероприятий 🍒 Прогулка 🍒 Маркетинг 🍒 Встречи с друзьями 🍒 Медитация 15мин 🍒 Аудиокнига перед сном под которую Я успешно отключаюсь А что ты для себя делаешь каждый день?