Post #15

​​Дело было осенью 2021года. И я решил, что хватит это терпеть и заплывать жиром. И соответственно начал штудировать книжки всякие разные и статейки в интернете. Больше стараюсь не читать оттуда статьи ибо сколько людей, то столько и мнений. А вот если книжка вышла в тираж, то у человека как минимум были на это средства и он достоин как минимум внимания. Соответственно из важного надо есть всё, но в меру. Лучше избегать фастфуда за счёт некачественных жиров, а вот жирный стейк с кровью - уже совсем другой разговор о пользе. Ну и не закидываться пустыми калориями. Ещё от себя скажу, что лучше разрабатывать рацион хотя бы на неделю и закупать под него продукты домой. И да прибудет с вами сила воли, если вы просто хотите начать. Она вам понадобиться. И конечно же кнопка на статью ниже.