Post #210

Почему мы не высыпаемся или выработка гормонов во время сна. ⠀ ▪️Мелатонин.⠀ Главный гормон сна, который в основном вырабатывается с 12 часов ночи до 4 часов утра. В общем в то время, когда ты не спишь. Мелатонин нормализует гормональный фон, артериальное давление и влияет на иммунную систему. ⠀ ▪️Соматотропин.⠀ Гормон роста. Максимальное количество соматотропин мы получаем через 1-2 часа после засыпания. Гормон влияет на регенерацию клеток, заживление ран, участвует в формировании костной ткани. Вот почему дети до 2-ух лет много спят. Основной рост и формирование организма приходится во время сна. ⠀ ▪️Тестостерон Мужской гормон отвечающий за либидо. Максимум выработки происходит во время сна. Низкое половое влечение, уменьшение силовых показателей, вялость и апатия это основные проблемы, при низком уровне тестостерона. ⠀ ⠀ ⠀ ▪️Фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны. Гормоны, влияющие на репродуктивную функцию женщин и другие процессы. Максимум выработки приходится на время сна.