Post #2239

Без боли, но регулярно Осень 2021. Я смотрю в зеркало уже в своей квартире и понимаю, что надо что-то менять. Я не прям заплыл жиром, но тело утратило былой тонус, лицо приобрело щеки. Не жалкое зрелище, но.... Тогда у меня выбор пал на бассейн. Проплавал пол-года. Лишнее сбросилось, но до было идеала ещё далеко. Вес пришёл в норму + к лету себя подготовил. Попутно Я начал изучать питание и пищевые привычки, до кучи стал взвешивать продукты, вести дневник питания. Видимые результаты появились на дистанции 3 года. Понимаешь? не день, не два, не 21 день. Это бесконечный путь от станции "саморазрушение" к мегаполису "благополучие". И ни кто его не пройдёт за тебя Для меня этот путь в виде железа по понедельникам, средам и пятницам, а также бокса по вторникам, четвергам и субботам. В выборе продуктов, которые укрепят организм, а не пробьют заряженным по печени. Рутины которые дают отдохнуть и после которых не нужно отлёживаться по несколько дней в кровати. Много мелочей из которых формируется моё тело и мой рассудок. Вы правильно поняли, что тема этого месяца — роль спорта в жизни. Этот урок лучше усвоить и начать встраивать в свой быт Как у тебя отношения с этим зверем?