Post #2273

Как Я совмещаю спорт и работу Самое частое оправдание почему человек не занимается своим телом — у меня не хватает времени, у меня работа. Это Я слышу постоянно. ТОП 1 причина. ТОП 1 оправдание. И звучит вроде как благородно. Тут даже не предъявишь. Остаётся только сочувствующе покивать и сказать дежурное "понимаю". Не поверите, Судари и Герцогини. Я тоже работаю. А за последние пол-года по часам и объему выполненных задач как стахановец. И всё равно не отказался от своего тела. Ибо так приятно утром накидать в пачку оппоненту на ринге или взбодрится в зале железками. Так как успеть всё и сразу? Два пути самурая — простой и попроще. Я начинал с первого с домашними тренировками. Для начала нужно ровным счетом ни чего. Я начинал с отжиманий, приседаний, скручиваний и планки. У меня занимало от 30 до 60 минут. После докупил жгуты разной нагрузки. Есть на ютубе комплексы на всё тело. Также занимает по времени 30-60 минут в зависимости от настроения. Тут главное регулярность и просто начинать делать. Вот просто взять и начать. Любое занятие лучше чем ничего. Затем Я выбрал зал. Начинал с беговой дорожки. Всё еще простая активность. Плюсом можно в параллель отвечать на звонки и в рабочих чатах. После Я сдвинул фокус на тренажёры. Всё ещё 0 ущерба работе так как Я был постоянно на связи. И спустя время Я перешёл на второй путь. Путь групповых тренировок и тренировок где фокус чисто на занятии спортом. Вот тут начались сложности с постоянными входящими во время тренировок. Решение 1 — до тренировки сделать все звонки/написать все письма/дать все указания. И тогда как раз высвободится 2 часа времени. Решение 2 — Сразу после тренировки отвечать на звонки в раздевалке. Желательно вскользь освещать почему не было ответа сразу и после люди подстроятся. Решение 3 — заниматься в своё свободное время, если оно у тебя есть. Я прекрасно понимаю и несу ответственность за то, что в эти 2 часа ни чего тотального не произойдёт. А если произойдёт, то Я быстро решу этот вопрос. И люди которые меня окружают, которые со мной работают это прекрасно понимают. Вот и весь секрет — начни делать. Просто начни. А у тебя получается совмещать работу и спорт?