Post #471

(3/20) Сегодня в мире существует огромное количество различных диет. Кто-то следует диете для похудения, кто-то для повышения иммунитета, а кто-то для лечения заболеваний. Но все они имеют одно общее – они все основаны на контроле рациона. И для большинства диета звучит — как что-то на больном и неприятном. Помнишь эти сочувствующие взгляды и кивки, когда ты озвучиваешь, что ты на ПП. Бедняжка, тебе нельзя это зажаренное сало, политое жирным мазиком и обсыпанное солью. А что если это твой выбор? Что если тебе в кайф закинуться утром полноценным завтраком и шлифануть свежевыжатым соком? Вот если ты выбираешь потреблять то, что хочется твоему организму сильно не отказывая, то это называется интуитивное питание. И это идеальная модель потребления пищи. Есть только одна проблема — различать истинные запросы организма от желаний получить удовольствие за счёт еды. Я сейчас на пути к интуитивному ибо сложно отказаться от шаурмы в пятницу, от шоколадки в воскресенье и от кофе с молоком/сливками вечером. Поэтому приходится отслеживать и отсчитывать калорийность продуктов. И немного смещать продукты в холодильнике в сторону ПП. Например, вместо снеков у меня здоровая банка с смесью орехов. Желание закинуться печеньем орео возмещаю вяленым манго. И это ни разу не отменяет ломку по химозной еде.