Post #136

Ребята, мне очень нужны ваши советы, как вы справляетесь с тревожностью и выпускаете стресс🧖💨 Поскольку последние 2 года я много путешествовала и у меня постоянно менялась картинка, мне в этом как ни странно было спокойнее, чем сидя на одном месте. Хочу сейчас наладить рутину и приятную среду для того, чтобы хорошо себя чувствовать и идти к своим целям (список формирую на 2024). ✏️Обычно мне помогает: — принять горячую ванную со свечами и благовониями (увы, у меня только душевая в Барсе) — массаж и SPA — травяной чай с лимоном — включить инструментальную или этническую музыку — гулять на свежем воздухе и под солнцем — смотреть американские романтические комедии — выпить горячий шоколад Может приложения для медитаций, виды йоги, валерьянки, музыка — что вас успокаивает, поделитесь пожалуйста в комментариях?🖤🙏