Post #1412

Когда я впадаю в несильные!!! переживания, тревоги, гоняю что-то из текущего в голове, я задаю вопросы: 1. Будет ли это так важно для меня через год, 5 лет и пр. Обычно, даже через месяц все забудется 2. Влияет ли это жизненное событие и мои переживания с ним связанные как-то на стратегию моей жизни? Влиет ли это как-то сильно и судьбоносно на жизнь. Если да, то как? 3. Если бы на моем месте был мой друг или приятель, что я сказала бы ему? Можно ли это применить к себе? Зачем я это делаю? Часто мы слиты со своим состоянием и тревогой (стыдом, страхом и пр.), и чтобы немного выйти из этого слияния, я пробую взгляд сверху на ситуацию.