Post #598

Триангуляция – эмоциональный процесс вовлечения третьего лица в отношения между двумя людьми с неосознаваемой целью снизить тревогу и напряжение между ними. Если простыми словами. Выдерживать диадные (отношения двоих) не всегда легко, бывает так, что в ситуации появления тревоги у одного из партнеров (друзей, родственников и пр.), а может даже и у двоих, привлекается третье лицо, которое является стабилизатором. Классический пример муж, жена, любовница мать жены. Но и любовница тоже подходящий пример, также как и мать мужа или ребенок. Не ребенок сам по себе или свекровь, а когда ребенок регулярно втягивается родителем в конфликты, становяь средством снижения напряжения или тревоги одно из них. Как образуется триангуляция? Когда в процессе переживаний жена, например, обращается к матери и со временем вовлекает ее в свои отношения (просит советы, использует как средство утешения и подтверждение своей картины мира - мать на моей стороне, становится с матерью ближе, чем с мужем или привлекает ее как модератора в процессе ссор). Что делать, если есть треугольник? 1. Сначала его обнаружить и признать свое участие в нем. 2. Понять, что триангуляция выполняет какую-то важную стабилизирующую роль для пары. Причем, визуально может казаться, что пара и ругается только из-за третьего лица, то есть как будто это основная причина ссор. И участникам кажется, что главная проблема в их отношениях - в участии третьего лица. Но терапевтов не проведешь 😄 мы знаем, что пара использует третьего для регуляции!!!! своих отношений, смещая, как бы пряча свой конфликт между друг другом и делая центральным конфликтом отношения с третьим лицом. 3. Тому, кто ближе к третьему лицу (жене, общающейся с матерью, или мужу с его матерью и пр) изучить, какие потребности человек закрывает через третье лицо и почему он вовлекает внешнего человека для их удовлетворения. 4. Тому, кто дальше от третьего человека - не расслабляться 😂, а искать и его эмоциональный вклад в триангуляцию. 5. Пробовать перестроить отношения, чтобы не выносить свой конфликт вовне. Кстати, терапевт тоже может быть триангулирован, особенно в парной терапии. Но и в индивидуальной тоже. Знали про это? #психика