Post #1277

Образ жизни и привычки оказывают значительное влияние на наше здоровье и продолжительность жизни. Исследование, проведенное среди американцев в возрасте от 40 до 99 лет, показало, что физическая активность является наиболее эффективным способом снижения риска смерти в этой группе населения на 46%. Другие факторы, которые также снижают риск смерти, включают отказ от курения (снижение риска на 30%), употребление растительной пищи (снижение риска на 21%), отказ от частого употребления алкоголя (снижение риска на 18%) и полноценный сон (снижение риска на 19%). Позитивные социальные взаимодействия снижают риск смерти на 5%. Следование всем шести положительным привычкам позволяет сократить риск смерти на 73%. @kolgotada