Post #602

🔅Аня на связи! Сегодня ищем точку опоры в рубрике #расслабься_и_дыши. Жизнь - это море проблем. Целый океан проблем. По закону жанра я дальше должна опровергать этот тезис, но не стану. На нас и правда лежит много ежедневной ответственности, которую не всегда получается вывозить. Сегодня на метафорах. Вот вы плавать умеете? Я умею, но не очень хорошо и не очень долго. На воде держусь уверенно, впрочем. А кто-то до смерти боится потерять ощущение дна под ногами. Кто-то просто избегает заходить дальше в воду, и плещется у берега. Кто-то сидит попой в надувном круге в виде фламинго и пьет коктейль через соломинку; кто-то вбегает в воду с криком счастья, прыгая на серф; кто-то работает спасателем, но никогда не купается сам для удовольствия. А кто-то сидит на берегу, потому что вода холодная, потому что страшно, потому что медузы и водоросли, и лучше упариться и сгореть. А море-то, тем временем, одно и то же. У каждого из нас, в общем-то. Просто мы разные. Когда чувстсвуете, что не вывозите обычную жизнь, можно всё это нарисовать. Нарисуйте море и себя в нём. Море — это жизнь, которую вы живете сейчас. Как ваша фигура выглядит в нём? Если вдруг тонет или в целом чувствует себя как-то не очень комфортно в воде — нарисуйте что-то, что вас спасёт. Что это? Или, может, кто это? Близкий человек, любимое дело, которое давно не делали, заброшенная на задворки сознания мечта? Задача — подумать, что из реальной жизни символизирует фигура, спасающая вас. Затем нарисуйте фигуру счастливо спасенного себя. Чтобы прямо хорошо, благодарно и комфортно — все позади, никто даже захлебнуться не успел. Любые другие фигуры и вещи рядом — можно. Этому этапу стоит уделить время и внимание, окружив себя спокойствием. А затем нарисуйте, как вы хотели бы купаться в море теперь. Как вы себя обезопасите? Что или кого возьмете с собой? Как выглядит море, в котором безопасно? А может, вам теперь и волны не страшны, потому что ваш человечек между этапами упражнения пошел заниматься серфингом? Сила нашей фантазии недооценена. Нечто подобное я рисовала прямо во время собственных сессий, и эффект был неожиданно целительным. Это упражнение я придумала буквально на днях, и буду рада обратной связи от тех, кто захочет его выполнить!