Post #704

Может ли еда быть солнцезащитной? Наш организм может защищаться от УФ-лучей изнутри. Для этого достаточно употреблять определённые продукты, особенно весной и летом. Проверьте, включаете ли вы их в своё еженедельное меню. 🔘Помидоры Ярко-красный пигмент помидоров содержит антиоксидант ликопин. Это уникальное вещество помогает предотвратить покраснение и солнечные ожоги. 🔘Сладкий картофель Батат богат каротиноидами. Одна из функций этих пигментов — антиоксидантная. Они помогают коже нейтрализовать разрушительное действие свободных радикалов. Эти свойства батата уменьшают последствия пребывания на солнце. 🔘Миндаль Богат витамином Е, полифенолами и мононенасыщенными жирными кислотами, а значит он усиливает антиоксидантные и защитные способности кожного покрова. 🔘Лосось Регулярное включение этой рыбы в рацион оказывает солнцезащитное и противовоспалительное действие. Астаксантин уменьшает повреждение клеток и восстанавливает ДНК после длительного воздействия ультрафиолета. 🔘Красный виноград Красные сорта винограда богаты антиоксидантом ресвератролом. Учёные обнаружили, что даже кратковременное употребление винограда снижает риск солнечных ожогов. Кстати, к красному вину это тоже относится в какой-то степени, хе хе. Как вам такой способ защиты от солнца?