Post #370

Про бег! Уже много лет несколько моих друзей увлечены бегом. Участвуют в различных марафонах (в Москве, Сочи, Казани). Глядя на них я тоже делал несколько попыток начать бегать, но каждый раз сдавался, не мог найти мотивацию. Хотя в принципе бег есть в моей жизни - 2 раза в неделю Я играю в футбол. И вот в этом году я понял, чего мне не хватало в беге: ✅ Я пытался бегать не определив конечную цель. То есть я выходил на улицу и начинал бежать, при этом не понимал куда я бегу, какая дистанция, где она начинается и где заканчивается. В этом году я решил начать бегать по 5 км. Определил два маршрута: один на стадионе недалеко от дома (12 кругов), второй в парке рядом с работой. После нескольких пробежек я поймал себя на мысли, что когда я знаю где финиш - мне хочется бежать. ✅ Раньше я не знал, что такое бегать "по пульсу". Я выходил и начинал бежать быстро, моментально уставал и терял мотивацию. В этом году я понял, что можно бежать в спокойном темпе и даже разговаривать во время пробежки. Я поймал это темп и теперь пробежки стали гораздо комфортнее. ✅ Медалька. Также в этом году я впервые принял участие в "Зелёном марафоне" от Сбера. И в конце на финише мне дали медальку. Вот вроде бы мелочь, но это так эмоционально заряжает. Ну и в целом участие в таких массовых забегах - это отдельный вид удовольствия (невероятная энергия и чувство причастности к чему-то очень крутому). В общем втянулся. В этом году бегаю маленькую дистанцию 5 км (кстати 24 августа записался на Челябинский марафон). В следующем планирую начать бегать 10, а там глядишь и 21 пробегу. Ну и здорово, что у меня есть единомышленники - это мои друзья и участники #Школы21, с которыми мы бегаем в среду по утрам! В общем бег это круто! Рекомендую! До встречи на старте! А как вы относитесь к бегу??? Пишите в комментариях 🏃 #ЧелябинскийМарафон #школа21 #юургу #сбер