Post #88

Привет, друзья! 👋 1️⃣ Сегодня хочу поделиться с вами первой причиной утечки энергии и сил. Возможно, эти выходные станут для вас началом нового пути к обретению ресурса, если вы начнёте практиковать одну простую вещь — научитесь говорить «нет». ❣️Обычно это бывает неудобно, даже стыдно, но важно помнить, что забота о себе — это основа здоровых отношений с собой и с окружающими. Не стоит ждать, что вам помогут, или чувствовать себя обязанным помогать другим. Делайте это из желания, а не из чувства долга. ❣️ А где ваши помощники? Много ли людей помогают вам? Часто ли вы просите помощи? Если нет, то, возможно, стоит задуматься о сепарации и границах. Это не плохо и не хорошо — это просто факт, который может помочь вам стать более осознанным и уверенным в себе человеком. ❣️Давайте вместе учиться заботиться о себе и своих границах! Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с умением говорить «нет». Может быть, у вас есть какие-то интересные истории на эту тему? 📘 А вы знали, что умение говорить «нет» — важный навык, которому можно научиться? 🤔 Как часто вы говорите «да», когда хотите сказать «нет»?