Post #127

«Ты нарушаешь мои личные границы» — почему это не работает? В последнее время вижу много контента в соцсетях, в котором психологи и другие эксперты говорят о необходимости защищать личные границы и учат это делать. Ни раз встречал рекомендации в духе: если тебе неприятно, скажи человеку, что он нарушает твои личные границы. Рассказываю, почему это не работает на утрированном примере. Представьте, что вас жутко бесит, когда ваш друг громко дышит. Если он громко дышит в вашем присутствии — это нарушение ваших личных границ? Во-первых, ваши границы — это ваша ответственность. Вероятно, друг не знал, что вас бесит его дыхание. К чему приведет разговор о ваших границах, если вы начнете с обвинения? Во-вторых, если вас раздражает громкое дыхание, это совсем не значит, что друг должен начать дышать тише. Может быть, он просто физически не может этого сделать. Ваша задача — не декларировать свои границы, а обсудить их, чтобы прийти к пониманию друг друга и выбрать оптимальное решение. Декларировать свои границы можно только там, где есть четкая иерархия. Например, руководитель может показать границы своему подчиненному в формате требования: «Отправляй задачи в срок». В личных отношения это работает по-другому. Помните, что обозначение границ — это не волшебная таблетка, а возможность начать диалог. Будьте готовы к тому, что в ответ на ваши границы вам покажут свои 🤍