Post #218

Вчера провели воркшоп по работе с эмоциями от психолога! Выделил для себя 2 ключевых момента, над которыми стоит порефлексировать: 1️⃣ В коммуникации мы часто общаемся не с людьми, а с нашими проекциями. То есть перекладываем на людей собственные переживания, приписываем им несвойственные черты характера и т. д. Конечно, зачастую это все идет из болезненных ситуаций в детстве :) Например, в общении с начальником вы ощущаете себя, как перед учителем в 5 классе, когда он отчитывал вас за домашку. И вот вы снова становитесь этим пятиклассником на переговорах во взрослом мире. Не чувствуете уверенности и начинаете подстраиваться, из-за этого переговоры идут не так, как вы планировали. Тут интересно проанализировать: какие у меня ощущения и эмоции? моя ли эта реакция на самом деле? в каких еще ситуациях я испытывал подобное? 2️⃣ Сложности в коммуникации бывают на разных этапах (предконтакт, завершение, сам контакт и т. д.) Кому-то сложно назначить встречу, чтобы сообщить неприятные новости. Кто-то избегает фазы близкого контакта, так как чувствует себя уязвимым. Кому-то сложно завершать отношения (привет мне из прошлого!). Интересно обдумать — а на каком этапе коммуникации возникают сложности у меня? В дополнение рекомендуем книжку «Эмоциональный интеллект. Российская практика». О применении ЭИ в нашем пространстве. 👉🏻 Если интересно посмотреть запись занятия, пишите в личку @marat_10