Post #1579

Первые 42 км в формате Backyard На минувших выходных преодолел марафонскую дистанцию. Звучит очень круто и почти нереально. Но, давайте разбираться в нюансах. А они тут есть, поверьте. ChelBackyard – это, пожалуй, самый необычный забег, как минимум, на Урале. Кратко правила забега — круг ровно 3 километра; — есть 25 минут, чтобы пробежать эту дистанцию; — независимо от того, как быстро вы пробежали предыдущий круг, новый стартует по истечении 25 минут с момента предыдущего старта; — максимально возможно преодолеть 14 кругов и суммарно 42 км. Вот и всё правила. Побеждает тот, кто суммарно пройдет все 14 кругов быстрее всех, ведь на ноге каждого участника специальный чип, фиксирующий время на дистанции. История формата Backyard Забеги в формате Backyard Ultra появились благодаря американскому ультрамарафонцу Лазарусу Лейку. В 2011 году он организовал первый такой забег в Теннесси, США. Суть формата в том, что участники бегут круг протяжённостью 6,7 километра, начиная каждый час. Забег продолжается до тех пор, пока не останется только один бегун, который сможет завершить круг в установленное время. Этот формат быстро набрал популярность благодаря своей уникальной концепции, которая проверяет как физическую, так и психологическую выносливость участников. Сейчас такие забеги проводятся по всему миру, привлекая как профессиональных спортсменов, так и любителей ультрамарафонов. И в этом году, пусть и в упрощенном формате, но пришел в Челябинск. Как всё прошло для меня? Честно, довольно комфортно: всё-таки отдых по 5-6 минут после каждых 3 км — это прекрасно. И этого более чем достаточно, чтобы восстановиться. Средний темп 5:17 мин/км. Самым правильным решением было на первом же круге выбрать для себя пейсмейкера и с ним продержаться всю дистанцию. Как выбирал пейсера? Когда вошёл в комфортный темп на первом же круге, огляделся и понял, кто из заряженных парней бежит с таким же темпом и выглядит опытным бегуном. И не ошибся в выборе. Всё просто. Общее время на дистанции: 3:45:07. А потом было терпение, шутки, дыхание и звуковые фоны приложения Endel, которое я решил протестировать на забеге. Стоит об этом сделать отдельный пост, т.к. мне очень зашло бегать не под плей-лист, а под темп, который напрямую зависит от моей скорости. От самого старта и формата забега очень кайфанул. В очередной раз хочу поблагодарить команду организаторов забегов Go Run, что привносят что-то новое в спортивную жизнь региона. В воскресенье стартую «Европу-Азию», а через пару недель встречаемся с вами на Челябинском марафоне. #спорт#бег#первыймарафон