Post #1885

Московский марафон 42 км. Часть 3 Продолжение истории про мои первые 42 км в жизни. Первая часть с тем как пришла идея, как решился и как готовился тут. Первые трудности, которые поджидали на дистанции и группа поддержки тут. После 15 км начинаются не самые приятные горки с набором высоты. На 20 км от нашей троицы стал отставать Лёха, мы с Олегом держимся дальше. Чувствую что бежится комфортно, усталости нет, темп комфортный, пульс 165-170 ударов в минуту. На 23 км у Олега начинает сводить икры, я ничего подобного не чувствую. Но понимаю, что темп падает и на контрольной точке на 25 км мы выбиваемся из графика уже на 4 минуты. Надежды уложиться в заветные 1:45:00 уже нет, тут хотя бы, выбежать из 4-х часов. На 35 км мы окончательно расстаемся с Олегом, когда он уже не может держать мой темп из-за судорог. На 36 км у меня и самого прихватывает переднюю часть бедра на обоих ногах. Мышцы встают колом и темп моментально падает до 6:00, а чуть позже и до 7:00. На 37 км моё сердце начинает напоминать о своём существовании лёгкими покалываниями. Намёк моментально понимаю и держу пульс в пределах 170 ударов, чтобы не рисковать и отпускаю идею с «ускориться на последних км». В каком-то эмоциональном коматозе добегаю заветные 42 км и ускоряюсь на последних 198 метрах. На глазах слёзы. Слёзы от того, что пообещал, в первую очередь себе и сделал. Слёзы от того, что новая высота взята. На часах замирает время 4:12:15. Выводы и итоги Доволен ли я?! Конечно, я горд собой, что ввязался в эту игру, что поставил перед собой такую амбициозную цель и подготовился к ней за 3 месяца, а не за 9-12 месяцев, как нормальные люди. А что по поводу желаемого времени финиша? Проведу аналогию: 4 года назад, на подходе к базовому лагерю Эвереста я был вынужден начать экстренный спуск вниз, чтобы сохранить жизнь и здоровье, отказавшись от совсем близкой цели. В тот момент, я для себя сформулировал очень ценную мысль: «Из наших поражений мы делаем гораздо больше выводов, чем из побед». Так и здесь на дистанции: я не уложиться в желаемое время 3:45:00, но сделал из не выполненной цели гораздо больше работы над ошибками, которая поможет на новых стартах и дистанциях в следующем году. Буду ли я снова бегать марафоны — точно да! Готов ли я каждому бегуну-любителю это советовать — точно нет. Марафон, это не «половинка х2», нет — это совсем другая дистанция со своей подготовкой, законами и правилами. Често, даже немного грустно, перелистать эту страницу под названием #первыйМарафон. Да, дальше будут другие, но первый останется в памяти навсегда. Ставьте перед собой амбициозные цели, которые, независимо от финиша, 100% сделают вас лучше на пути к ним. 🎉 — поздравить с финишем 🏆 — вдохновил меня на бег ⚡️ — пробегу 21 км в след году 👌 — пробегу 42 км в след году #спорт#бег