Post #1977

Как ваше спортивное начало года? У меня в окружении, только ленивый не опубликовал контент со своей первой тренировки в этом году. Мне кажется, что это отличный мотивационный тренд. Поэтому, бросайте уже застолья и сериалы и сделайте этот год — лучшим годом своей жизни. И держите часть моей сегодняшней первой тренировки в 2026 году. Это экспресс-комплекс: - 35 пресс х 5 повторов - 20 отжиманий х 5 повторов - 20 приседаний х 5 повторов В прошлом году мой друг Слава М., чтобы подготовить себя к лету зимовке затеял челлендж с подобными ежедневными тренировками. В этом году он решил продолжать и даже создал чат, чтобы сделать это с единомышленниками. Я уже в игре — подключайтесь. Вдвойне приятно, что это первая моя тренировка после травмы в зале, полученной месяц назад. Потребовалось 4 недели на реабилитацию. Многое переосмыслил в вопросе безопасности силового тренинга. Берегите здоровье, особенно это понимаешь, когда его теряешь. Это, действительно, наш наивысший дар и актив. Аминь. 🔥 — если уже потренил(а) #спорт