Post #482

Здоровье спины Два месяца назад стал испытывать боли и дискомфорт в спине, начал регулярно ходить на массаж. Мой массажист поделился, что уже несколько лет два раза в день делает эти упражнения для спины и никаких бед не знает. Попробовал. Просто на доверии, через дискомфорт, начал делать. Где-то через неделю уже почувствовал изменения. Думал, что не приживется привычка, но понимая для себя важность здоровья спины и комфорта уже месяц каждый день утром и вечером. Перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом, я лишь поделился своим опытом. https://lifehacker.ru/uprazhnenie-dlya-osanki/ #личное #спорт