Post #491

Пятичасовая тренировка Или даже правильнее сказать: 7 мини-триатлонов за утро. Звучит более чем круто, но давайте разбираться. Сегодня тренировали связку всех трёх видов: плавание, велосипед и бег. И отрабатывали транзитные зоны — участки, на которых экипировка одного вида спорта сменяется на другой. Мои дистанции были такими: плавание 200 метров, затем вело этап 4 км и бег 500 метров. Выглядит всё очень лайтово, но что по цифрам? Каждый круг занимал в среднем 22 минуты вместе с транзитами. Таких кругов было 7. Суммарная дистанция составила более 35 км и около 5 часов с отдыхом и многочисленными обсуждениями. Это 100% был интересный и новый опыт. Но как говорится, тяжело на тренировках — легко на соревнованиях. Мои Гармины показывают, что за день я израсходовал 4 650 калорий. Это примерно в 2 раза больше, чем в обычный день. Крейзи. Кстати, завтра бегу 10 км на Забег.рф. Узнал про старт только в пятницу и чудом удалось раздобыть слот. Зачем участвую? Хочу привыкнуть к стартам. Перестать нервничать перед ними и получать удовольствие от этих спортивных праздников, а не идти как на каторгу. Всем, кто завтра бежит по всей стране, лёгких ног! #спорт