Post #846

🤎Сахар в прикорме🤎 Часть 2 Чем заменить сладости в прикорме? ❤️Свежие фрукты и ягоды: идеальный источник естественной сладости, витаминов и клетчатки. ❤️Сухофрукты: изюм, курага, чернослив (без добавленного сахара). ❤️Сладости из фруктов/ягод: фруктовые пюре, самодельные фруктовые чипсы. Стоит ли использовать натуральные подсластители? Мед запрещен до 1 года (риск ботулизма). Сиропы агавы, топинамбура, кленовый - тоже сахар, хоть и натуральный. Рекомендации: ❤️Внимательно читать этикетки в магазине на пюрешках, биолактах, детских кашках (более подробно о скрытом сахаре в детском питании расскажу в следующем посте). ❤️Готовим сами по возможности: каши, творожки, компоты, печенье. Так мы точно контролируем содержание сахара в продукции. ❤️Не используйте сладкое, как поощрение или утешение. «Какой ты молодец, что помог маме! Держи конфетку», - так делать не надо. Это формирует нездоровые пищевые привычки. ❤️Подавайте пример. Дети копируют родителей. Если мы едим много сладкого, то малыш тоже захочет. Создавая сейчас правильные привычки в семье, вы закладываете фундамент здоровья своего ребенка на долгие годы! 1 часть ❤️здесь #проприкорм