Post #112

👌 сегодня в мастергруппе подняли вопрос как легко внедрить полезную привычку? Делюсь тут: — Прогрессируйте постепенно. Первых успехов достичь довольно просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад. — Будьте терпеливы. Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех. — Начинайте с самых простых привычек. Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.