Post #5439

Курт Воннегут отмечал, что сам акт писания не только питает душу, но может также служить утешением и убежищем. Используя сократовский метод, Джеймс Плоткин, преподававший у Воннегута в Чикагском университете, спросил свою маленькую аудиторию: «Что делает художник? Скульптор, писатель, живописец…». Его ответ гласил: — Художник говорит: «Я ничего не могу поделать с окружающим хаосом, но я по крайней мере могу привести в порядок этот кусок холста, лист бумаги, обломок камня». Воннегут добавлял: «Большую часть своей взрослой жизни я пытался привести в порядок листы бумаги в восемь с половиной дюймов шириной и одиннадцать дюймов длиной. Это крайне ограниченная активность позволила мне не замечать множество бурь вокруг меня». В книге «Письменное самораскрытие» основоположники техники экспрессивного письма Джеймс Пеннебейкер и Джошуа Смит рассказывают о том, в каких случаях полезна эта техника и как ее использовать. Экспрессивное письмо — это практика письменного выражения чувств и мыслей для преодоления проблем, связанных с травмирующими событиями. Как оказалось, это простое упражнение, выполняемое регулярно, благотворно влияет на физическое и психическое состояние человека. Экспрессивное письмо — это не просто ведение дневника, а терапевтический инструмент. Оно используется для облегчения состояния при различных проблемах со здоровьем, психологических травмах, ПТСР. Оно помогает восстанавливаться после потрясений, улучшать успеваемость в учебе и укреплять отношения с близкими. Подробнее о технике и главных идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/opening-up-by-writing-it-down-by-james-pennebaker-sprint/