ОГАУСО "Марковский геронтологический центр"

Финансовая грамотность для старшего поколения: успешное завершение осеннего цикла обучения от Банка России В стенах Марковского геронтологического центра завершилась осенняя программа образовательного проекта «Онлайн занятия по финансовой грамотности для граждан старшего поколения», организованного Банком России. Участники с энтузиазмом погрузились в мир финансов, освоив важные аспекты управления личными средствами. В рамках серии вебинаров были затронуты актуальные темы, представляющие особый интерес для старшего поколения: Наследство: Получатели услуг узнали о своих правах и тонкостях оформления наследства, что позволит им увереннее ориентироваться в этом важном вопросе. Вклады: Были раскрыты секреты выбора оптимального банковского вклада, а также освещены распространенные ошибки, которых стоит избегать. Разнообразие денег: Участники расширили свои знания о наличных, безналичных и цифровых формах денег, понимая их особенности и преимущества. Безналичные платежи: Особое внимание было уделено освоению технологий безналичных расчетов, что сделает повседневную жизнь более удобной и безопасной. Защита от мошенничества: Были представлены эффективные методы защиты личных сбережений и близких от финансовых аферистов. Банковские услуги и выбор банка: Участники получили ценные рекомендации по выбору подходящих банковских продуктов и услуг, а также научились выбирать надежного финансового партнера. Экономия для жизни: Были рассмотрены практические подходы к грамотному управлению личным бюджетом и эффективной экономии. По итогам каждого вебинара участники получили заслуженные сертификаты, подтверждающие их новые знания и навыки. Проект Банка России стал важным шагом к повышению финансовой осведомленности и уверенности граждан старшего поколения в управлении своими финансами. канал ОГАУСО МГЦ в МАХ

🍅Томат – надежный защитник сердца и сосудов Всего один помидор в день очищает кровь, улучшает цвет лица и делает кожу гладкой. Благодаря ликопину, витаминам группы В и минералам, помидоры защищают от ультрафиолета, замедляют старение и укрепляют сосуды. Свежий томат обеспечивает до 30% суточной нормы витамина С. Это поддержка для иммунной системы и ускоренное восстановление тканей. Помидоры также содержат хром, который помогает держать под контролем уровень сахара в крови. Для людей с преддиабетом это особенно важно. Помидор – это не просто вкусный и универсальный овощ, который украшает наши блюда. Это кладезь полезных веществ, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Употребление томатов не рекомендуется при аллергии или индивидуальной непереносимости. #Бережем_здоровье 👍Активное долголетие в телеграме! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

🏆 «Сибирские корни» покоряют «Гармонию вкуса»! Сегодня команда Марковского геронтологического центра приняла участие в областном конкурсе «Гармония вкуса» среди получателей социальных услуг стационарных учреждений социального обслуживания для граждан пожилого возраста и инвалидов, который проводился в рамках реализации Региональной программы Иркутской области «Активное долголетие». Конкурс проводился на базе ОГАУСО «Ангарский дом социального обслуживания». Свои кулинарные способности представили команды из Иркутска, Черемхово, Ангарска и Усть-Орды. Это событие стало настоящим праздником творчества, вкуса и духа соревнования. В конкурсе встретились пять сильных команд, и наша команда показала себя во всей красе! Для каждого участника это был шанс проявить не только кулинарные навыки и таланты, но и смекалку, ловкость, а также тонкое мастерство сервировки и презентации блюд. И наши кулинары справились блестяще! Мы от всей души поздравляем «Сибирские корни» с заслуженным 🥈 ВТОРЫМ МЕСТОМ! Особенно приятно, что жюри конкурса отдельно отметило, что блюда, приготовленные нашей командой, были признаны самыми полезными — что как нельзя лучше отражает наши общие ценности заботы о здоровье и сбалансированном питании. Этот успех — доказательство того, что возраст не имеет значения, когда есть энергия, любовь к делу и крепкий командный дух. Гордимся нашими участниками и благодарим организаторов конкурса за прекрасную возможность проявить себя. Желаем «Сибирским корням» новых творческих вершин и вдохновения! канал ОГАУСО МГЦ в МАХ #МарковскийГеронтологическийЦентр#СибирскиеКорни#ГармонияВкуса#АктивноеДолголетие

В Иркутской области, в рамках работы министерства социального развития, опеки и попечительства, прошел конкурс, посвященный лучшим практикам "серебряных" волонтеров. Организатором выступил Региональный ресурсный многопрофильный центр «РОСТ». Мероприятие было приурочено к III Областному форуму добровольцев в сфере социального обслуживания. От Марковского геронтологического центра в конкурсе приняла участие Татьяна Владимировна Захарова-Овчинникова. Родившись 2 июня 1958 года, она известна своим добрым сердцем и готовностью прийти на помощь каждому, кто в ней нуждается. С момента поступления в центр Татьяна Владимировна активно участвует в волонтерском движении «Не стареют душой волонтеры», которое действует здесь с 2013 года. Волонтеры Марковского геронтологического центра ежедневно оказывают поддержку всем, кто получает социальные услуги. Их труд вознаграждается искренней благодарностью и радостными улыбками, что является для них самой ценной наградой. Татьяна Владимировна помогает проживающим в центре посещать магазин, чтобы они могли самостоятельно выбирать продукты. Она сопровождает их на прогулках, экскурсиях, в библиотеку, на концерты и спектакли, проводимые в учреждении. Татьяна Владимировна поздравляет жителей с днями рождения и праздниками, помогает готовить реквизит для мероприятий, ухаживает за цветами и своим огородом. Она активно участвует во всех мероприятиях центра и выездных событиях. Также Татьяна Владимировна увлекается рукоделием и участвует со своими работами в выставках. Для тех, кто не может самостоятельно добраться до библиотеки, она разносит книги, журналы и сканворды по отделениям. Каждый день волонтеры Марковского геронтологического центра совершают добрые дела, получая в ответ слова признательности от проживающих. канал ОГАУСО МГЦ в МАХ

👌Гимнастика для пальцев: ловкость, сила, ясный ум Сохранить ловкость рук и ясность мысли просто! Несложные, но эффективные упражнения помогут уменьшить скованность в кистях, поддержать мозговую активность и просто подарят приятное ощущение бодрости. Заниматься можно в любом удобном месте без специального оборудования. 1. Разминка пальцев Постучите ладонями друг о друга или похлопайте по рукам, чтобы разогреться. Потяните пальцы кисти в разные стороны, растягивая их по очереди. 2. «Ладошка – зубчики» Разверните ладонь, пальцы широко раздвинуты. Сложите пальцы в замок, затем аккуратно разожмите их. Повторите 5-7 раз. 3. Щипательное движение Используя указательный и большой пальцы обеих рук, захватывайте маленькие предметы (например, мягкие шарики, пластилин, бисер). Перекладывайте предметы с руки в руку или переносите их с места на место. Выполняйте по 1-2 минуты. 4. «Пальцы – змея» Расположите пальцы одной руки прямо. Постепенно сгибайте их по очереди начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем, затем в обратном порядке. Повторяйте 10 раз. 5. Разгибание и сжатие кулака Сожмите пальцы в кулак, минимизируя пространство между пальцами. Разожмите руку, раскрывая пальцы максимально широко. Повторите 10 раз. 6. «Ладони и пальцы в движении» Постучите пальцами по поверхности стола по очереди, создавая ритм. Выполняйте в течение 1 минуты. Пальчиковая гимнастика улучшает кровообращение, подвижность и гибкость суставов рук, а также развивает мелкую моторику и координацию. Это способствует поддержанию активности, снижению боли и стимуляции мозговой деятельности! Выполняйте гимнастику осторожно, избегая резких движений и болевых ощущений. Если у вас имеются хронические заболевания кистей и суставов, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со специалистом. #Физкультура_и_спорт 👍Активное долголетие в телеграме! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

Игра без границ 5 декабря Дом культуры рп. Маркова был заряжен азартом и волей к победе. Здесь состоялся турнир по адаптивным спортивным играм для лиц с ограниченными возможностями здоровья, приуроченный к Декаде инвалидов. На спортивную арену вышли сильнейшие: за звание лучших сражались 6 команд — пять сборных из Марковского муниципального округа и команда из села Смоленщина. Команда проживающих Марковского геронтологического центра была в самой гуще событий! Турнир доказал главное: спорт — это универсальный язык, который стирает все барьеры. За игровыми столами царили невероятные азарт, упорство и спортивный дух. Каждый точный бросок, каждая выигранная партия в «Джакколо» и «Кульбуто» сопровождались искренними аплодисментами — и за себя, и за соперника. Но победа — не единственная ценность таких встреч. Не менее важно живое человеческое общение, которое развернулось вокруг игровых зон. Участники активно общались, заводили новые знакомства, обменивались секретами мастерства и с большим интересом перенимали игровые навыки друг у друга. Эти моменты искреннего диалога и взаимной поддержки — бесценный результат турнира. Мы гордимся нашими спортсменами, их целеустремленностью и прекрасным настроем! Подобные мероприятия — это мощный стимул для активной жизни, отличная возможность для социальной адаптации и яркое доказательство того, что возможности человека безграничны, когда есть желание и поддержка единомышленников. Поздравляем всех участников и организаторов с этим замечательным событием! Пусть каждая новая игра приносит не только победы, но и радость общения. канал ОГАУСО МГЦ в МАХ

5 декабря мы отмечаем День добровольца (волонтера). Волонтёрская деятельность в нашем учреждении вышла на новый уровень. Помимо постоянной социальной и досуговой поддержки, наши помощники теперь активно участвуют в масштабном проекте помощи участникам специальной военной операции. Мы не только собираем и отправляем гуманитарную помощь, но и освоили новый формат — плетение маскировочных сетей. В этом важном деле каждый находит применение по своим силам и возможностям: одни нарезают ленты, другие подготавливают материалы, третьи уже осваивают тонкости плетения. Этот процесс наглядно показывает, как совместный труд, организованный волонтёрами, объединяет людей для достижения общей цели. Особенно ценно, что в этом благом деле активное участие принимают наши проживающие. Они являются ярким примером того, что у добровольчества нет возрастных границ, а желание помочь всегда находит верное применение. канал ОГАУСО МГЦ в МАХ #МарковскийГеронтологическийЦентр #ДеньДобровольца2025 #Волонтерство#СоциальнаяАктивность